下田トレーナーの【脚トレ】オススメ三種目

グローバルフィットネス新宿店の下田です!

今回YouTubeに載せさせて頂きましたのは、脚のトレーニング動画になります!

下半身には身体の7割の筋肉が集まっています。その為、下半身を鍛える事はダイエットへの1番の近道です!

今回行っている三種目は、僕の特にオススメする種目です^_^
重さを使わなくても自宅で自重でも充分効果は得られる種目です。

ブルガリアンスクワット(お尻、モモ裏狙い)
スクワット(下半身全体狙い)
シシースクワット(前モモ狙い)

男性は逞しい脚を、女性は引き締まった下半身、美尻を!

細かい内容はパーソナルトレーニングやカウンセリングでご説明出来るかと思います!が
無料カウンセリング、期間限定体験コースも実施中ですので是非お問い合わせ下さい^_^

  1. グローバルフィットネス植村パーソナルトレーナー
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