新宿店下田トレーナーのフル食!外出がある日の調整食

グローバルフィットネス新宿店トレーナーの下田です!

今回YouTubeに載せさせて頂きましたのは、ダイエット初期の食事動画になります!

夜外食チート食なのでダイエット中の調整食になります。

ダイエットは毎日鶏胸肉、ブロッコリーという印象が強いかもしれませんが
全然そんな事はありません^_^

長く自分が続けられる、継続する事が1番近道だと思います!

ダイエット中も増量中もタンパク質の摂取はしっかり行います。
1日2日で痩せたり太ったりはしないので食べすぎた次の日や、食べる予定のある日は調整するなどストレスを溜めず長く続ける事が鍵ですね^_^

細かい内容はパーソナルトレーニングやカウンセリングでご説明出来るかと思います!が
無料カウンセリング、期間限定体験コースも実施中ですので是非お問い合わせ下さい^_^

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