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グローバルフィットネス新宿店下田です！ 今回は強度の高い腹筋3種目のトレーニング動画に紹介します。^_^ •ドラゴンフラッグ よくレッグレイズなどの脚上げの腹筋種目がありますが、それの高強度版だと思って致けると！ レッグレイズなどは腰を地面や台に...