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皆様こんにちは。本日は筋肉とサウナの関係についてお話ししたいと思います。最近はサウナに行く方が多いと思いますが、実は筋肉にいい効果があるかもしれないということでご紹介したいと思います。 筋肥大促進 サウナに入ることによってインスリンの感受...

皆様こんにちは。本日は筋トレとバナナについてお話ししたいと思います。 皆様は普段、バナナをたべているかたも多いと思いますがバナナは筋トレにもとても効果的です。その理由は、 1.バナナの糖でエネルギーチャージ バナナにはブドウ糖、加糖などざまざ...

本日は筋トレが病院にならないからだを作ってくれるというお話をしたいと思います。 今まで、衛生学では健康の増進に効果的なのは、ずっとジョギングなどの有酸素運動だと言われてきました。ですが近年行う人が増えている筋トレ。この筋トレにも健康を増進...

本日はトレーニングと水分摂取についてお話ししたいと思います。皆様は普段何気なく飲んでいる水、実は筋肉に深く関わっていることをご存知でしょうか？人間の体は約60%ほどが水分でできており、筋肉の水分含有量は80%と言われております。筋肉量が多けれ...

パーソナルジム口コミ情報メディアのZERO BODY様に弊社の体験取材記事が掲載されました。 ・【本音レポ】グローバルフィットネスの無料カウンセリング・体験トレーニングを受けてきた!

本日はトレーニングとお風呂の関係性についてお話ししたいと思います。 5月の半ばに差し掛かり、暑い日も増えてきたと思います。そこで皆様、お風呂はもちろん毎日入っていると思いますが、湯船に浸からずシャンプーをしてシャワーを浴びてすます方も多い...

本日はトレーニングメニューの組み立て方についてお話させて頂きます。トレーニングメニューといっても目的によってまちまちなので必ずコレ！という物は無いのですが、今回はトレーニングのメニューを組み立てる上で必ず意識したい項目をお伝えします。こ...

パーソナルジム比較サイト フィットネスサーチ様に掲載されました。 https://www.fitness-search.net/

パーソナルジム比較サイトであるCRABELパーソナルジム様にグローバルフィットネスの体験記事が掲載されました。 実際にパーソナルトレーニングをご体験いただきました。詳しくは以下サイトをご覧ください。 https://gym.crabel.jp/global-fitness-report/

情報サイトaumo様似掲載されました。 詳しくは以下をご覧ください。 渋谷のパーソナルジムおすすめ13選！女性向けや通い放題のジムをご紹介