グローバルフィットネス新宿店下田です！
今回YouTubeに載せさせて頂きましたのは、トレーニング動画になります！
今回は腕のトレーニング（二頭筋）の動画を撮りました^_^
•バーベルアームカール
•インクラインダンベルカール
•ケーブルアームカール
の3種目になります^_^
バーベルアームカールで高重量
インクラインアームカールでストレッチ
ケーブルアームカールで収縮
を狙っています。
トレーニングの基本ですがこの三つをしっかり意識する方法をPOF法と言います。
逞しい腕を作る為に、上腕２頭筋のトレーニングはかかせません！
是非ご覧になってください。
また無料カウンセリング、期間限定体験コースも実施中ですので是非お問い合わせ下さい^_^
