グローバルフィットネス新宿店下田です！
今回YouTubeに載せさせて頂きましたのは、トレーニング動画になります！
今回は胸のトレーニングの動画を撮りました^_^
•ベンチプレス
•ギロチンベンチプレス
•プルオーバー
•ダンベルベンチプレス
•ダンベルフライ
の5種目になります^_^
ベンチプレスで高重量
ギロチンベンチプレスで大胸筋上部
プルオーバーで上部のストレッチと収縮
ダンベルベンチプレスで全体の特に収縮
ダンベルフライで全体の特にストレッチ
を狙って行いました。
是非ご覧になってください。
細かい内容はパーソナルトレーニングでご説明出来るかと思います！が
また無料カウンセリング、期間限定体験コースも実施中ですので是非お問い合わせ下さい^_^
