新宿店下田トレーナーの胸トレ!5種目45分で追い込む!

グローバルフィットネス新宿店下田です!

今回YouTubeに載せさせて頂きましたのは、トレーニング動画になります!

今回は胸のトレーニングの動画を撮りました^_^

•ベンチプレス
•ギロチンベンチプレス
•プルオーバー
•ダンベルベンチプレス
•ダンベルフライ

の5種目になります^_^

ベンチプレスで高重量
ギロチンベンチプレスで大胸筋上部
プルオーバーで上部のストレッチと収縮
ダンベルベンチプレスで全体の特に収縮
ダンベルフライで全体の特にストレッチ
を狙って行いました。

是非ご覧になってください。

細かい内容はパーソナルトレーニングでご説明出来るかと思います!が
また無料カウンセリング、期間限定体験コースも実施中ですので是非お問い合わせ下さい^_^

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