鎌田トレーナー– tag –

グローバルフィットネス銀座店の鎌田です。 減量をスタートして現在1ヶ月弱経過しました。 基本的には低脂質が大前提で高タンパク高炭水化物にて 代謝を落とさないようにハードに運動しながら 日々を過ごしています。 たまに日頃の疲れからトレーニングの...

皆様こんにちは。 グローバルフィットネス銀座店の鎌田です。 今回は減量期8日目の脚トレを行う日の筋肉飯の食事ルーティンをyoutubeにてアップさせて頂きました。 除脂肪を進めて体重を落とす為には摂取カロリーを低くく設定して必ず空腹感を感じる時間帯...

皆様こんにちは。 グローバルフィットネス銀座店トレーナーの鎌田です。 今回は減量初期の食事ルーティンとしてYouTubeをアップさせて頂きました。 この場合の減量というのは除脂肪を指します。 基本的に減量、ダイエットにおいては筋肉量を極力残しながら...

こんにちは！グローバルフィットネス銀座店のトレーナー鎌田です。 今日は私の筋肉食ルーティンを紹介します。 大会を7月25日に控え、筋肉を付けるための増量期の食事ルーティンです。 起床直後：5時 グルタミン10g ※グルタミンはアミノ酸の一種。 身体の...

グローバフィットネスのパーソナルトレーナーを紹介させていただきます。 今回は銀座1号店の鎌田トレーナーです。 名前：鎌田侑 ニックネーム：タスク、カマタさん 出身地：埼玉県戸田市 趣味：もちろんトレーニング、歌うこと、猫と戯れる 特技：剣道、キ...

トレーナー同士の月一合トレ会💪🔥 身体と知識を更に強化して お客様に還元致します😊 日々の努力を生き甲斐にする事が僕らのモチベーションです！

先日7月28日に 埼玉選手権ボディビルに挑戦してきました。 昨年の8月19日〜本格的に増量期間を設けて今年5月から本格的な減量を開始🔥 トレーニングも食事もしっかりと計画的に丁寧に行いました。 減量期は特にですが筋肉への気付きも多くて常に勉...