植村トレーナー– tag –

皆様、こんにちは！グローバルフィットネス渋谷店の植村です‼︎ 今年は早くも梅雨入りとなりました。梅雨は、気持ちも落ちてしまう。そんな方も、いらっしゃるかと思います。 現在、減量3ヶ月目に入っておりますが中々メンタルがやられてきました…。...

グローバルフィットネス渋谷店トレーナーの植村です！ 現在、減量2ヶ月が経ちました‼︎ 私の場合、これまでの減量経験で2ヶ月経ってからが身体の変化が、大きく変わってくる傾向がありますが、やはり今回の減量でも2ヶ月経ってから、だいぶ身体に変...

グローバルフィットネス渋谷店の植村です！ 今回はボディメイク・ダイエットについて、私が思う大切なことをお話しさせていただければと思います。 皆様、今までに何十回とダイエットを試みたり、身体のラインを変える為にジムに通われたことかと思います...

こんにちは！グローバルフィットネス渋谷店のトレーナー植村です。 今日は僕のトレーニングルーティンについて、ご紹介させていただきます。 現在ですが、このようなスタイルで行っております。トレーニング頻度　週4〜5回(大会前は毎日)オフ週2〜3回トレ...