パーソナルトレーニングといえば
結果にコミット！
数値的な変化が1番分かりやすくモチベーションに繋がるかと思います。
体重の大幅な減少。。。
とても魅力的ですね。
ですがそこに導く為のプロセスは更に重要かと思います。
食事は筋肉量を増やしながら
体脂肪を落としていく。
リバウンドをしないように最低限のカロリーは
タンパク質、炭水化物、脂質からしっかり確保しながら食事を選択していく。
リバウンドしないという事は
それだけ肉体的精神的にもストレスがなく
心身共に健康的にノンストレスで食事を行えている証拠です。
運動、トレーニングに関して。
運動は「運を動かす」為の運動です。
骨盤の向きや肩甲骨周りを意識しながら
姿勢を改善する事で
美しい姿勢を作る為のトレーニングをしていきます。
そのようなトレーニングはボディメイクと呼ばれ、関節や腱にも負担をかけません！
一生を通して身体にオーラが生まれます。
食事も運動も
「健康を導く」為の物である事を再認識する必要があります！
数値的な目標を作る事は大切です。
ただしそれが持続可能性の高いプロセスの上で導き出された結果である事は更に大切です。
クライアント様の喜ぶ顔を見させて頂く時は
健康的である事が必須事項です。
満足度の高いパーソナルトレーニングになるように努めてまいります。
この記事の監修者
グローバルフィットネス代表・トレーナー 三瓶良晃
トレーニングの楽しさを実感できる会話とプログラムを提供します。
継続した先にある理想の身体と人生に最善のサポートをさせて頂きます。
グローバルフィットネスは「日本人の体質にあった食事とトレーニング」をコンセプトに、ダイエット後にリバウンドしにくい身体と習慣づくりを提供するパーソナルジムです。
完全個室のマンツーマン指導なので、運動に自信がない・確実に痩せたい・ボディメイク・産後ダイエット・子連れでジムに通いたい、など一人ひとりに合わせたダイエットを実現します。着替え・タオル・アメニティ・シャワー完備なので、毎回手ぶらでご利用いただけます。
まずはお気軽に無料カウンセリングをご利用ください
銀座、目黒、池袋、駒込、川崎、横浜、二俣川、藤沢、大和、中央林間、南浦和各店にてお待ちしております
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