パーソナルトレーニング– category –

いつもグローバルフィットネス渋谷店をご愛顧いただき誠に有難うございます‼︎ トレーナー植村です。 本日の投稿内容は渋谷店のクライアント様でトレーニング中に攣ってしまった、また日常生活でも攣ってしまう。というお悩みを伺い、お力になれれば...

筋トレから1ヶ月離れているグローバルフィットネス渋谷店の植村です‼︎ 現在、体の切開手術の影響でトレーニングから1ヶ月程離れております。その代わりに食事をとても気をつけています。しかし、感じたものはトレーニングをしないといまいちテンシ...

つい先日、大会終えたグローバルフィットネス渋谷店の植村です‼︎ 先ずは皆様に感謝の言葉を伝えさせてください‼︎ 減量中から大会まで温かいご声援、当日ご来場くださいました方々、ありがとうございました‼︎ 4年ぶりに大会出場致しま...

今回YouTubeに載せさせて頂きましたのは、背中のトレーニング動画になります！ 男性は大きな背中を、女性は引き締まった綺麗な後ろ姿を作る為には背中のトレーニングは必須です。 背中のトレーニングも数ありますが僕の考え方としては上から引く動作、正面...

【女性必見】 今回はグローバルフィットネス渋谷店からご卒業されたクライアント様のビフォーアフターの投稿をさせていただきます‼︎ ご協力いただきありがとうございました‼︎ 約1ヶ月半という期間で大変素晴らしい成果と結果を出されました...

グローバルフィットネス新宿店下田です！ 今回YouTubeに載せさせて頂きましたのは、ダイエット食事動画になります！ 大会に出たりする訳では無いですが、夏が迫ってきているのである程度体脂肪の少ない状態にする目的です^_^ なので初心者向けの内容になる...

グローバルフィットネス新宿店下田です！ 今回YouTubeに載せさせて頂きましたのは、トレーニング動画になります！ 今回は胸のトレーニングの動画を撮りました^_^ •ベンチプレス •ギロチンベンチプレス •プルオーバー •ダンベルベンチプレス •ダンベルフラ...

グローバルフィットネス新宿店下田です！ 今回YouTubeに載せさせて頂きましたのは、トレーニング動画になります！ 今回は腕のトレーニング（二頭筋）の動画を撮りました^_^ •バーベルアームカール •インクラインダンベルカール •ケーブルアームカール の3...

グローバルフィットネス新宿店パーソナルトレーナーの下田です！ 今回は腕のトレーニング（三頭筋）のトレーニングを紹介します。 動画にしてYOUTUBEにもアップしていますのよろしければご覧ください。 •スカルクラッシャー •ケーブルフレンチプレス •ケー...

グローバルフィットネス新宿店下田です！ 今回は強度の高い腹筋3種目のトレーニング動画に紹介します。^_^ •ドラゴンフラッグ よくレッグレイズなどの脚上げの腹筋種目がありますが、それの高強度版だと思って致けると！ レッグレイズなどは腰を地面や台に...