パーソナルトレーニングで痩せる理由

皆さんこんにちは。トレーナーの三瓶良晃です。今回はパーソナルトレーニングが本当に痩せるのか!?
という事を記事にしていきたいと思います!

パーソナルトレーニング未経験者の方は皆さん多かれ少なかれ、本当にパーソナルトレーニングで痩せるの!
と思われた事があるかもしれません。

結論=痩せます!

大前提としてしっかりとトレーナーの言う事を聞き入れてアドバイス通りコーチャブルにやって頂ければ99%結果は出ます!
グローバルフィットネスのトレーナー陣は皆、ボディビルやフィジークといったボディメイクの大会に出ており1年間で多いと15kg近くの減量を毎年行っております。

言うなれば毎年自分自身の身体を通して行っているダイエットのプロ集団になります。
そのトレーナー陣の言う事が実行出来れば効果は間違いなしです!

ただその実行が難しんですよね…なので今回はこの記事を通してパーソナルトレーニングのメリット、デメリットやダイエットについてお伝えさせて頂ければと思いますので是非御一読下さい。

ダイエット失敗の理由は何?

ダイエット失敗の最大の理由は無理をしすぎる事です。色々な要素で体重や体脂肪は減っていきますが凄くシンプルに言うと
摂取カロリーよりも消費カロリーの方が上回ってるいると体重は減っていきます!
ただこのシンプルが故に皆さん食べないダイエットをやってみたり、糖質制限をやってみたり、カロリー計算をやってみたり…。
もちろんその瞬間は体重は減るのですがそれをずっとストレスなく続けていけますか?

そこでグローバルフィットネスが提唱している食事法が日本人式ダイエットです!詳しく説明するととても長くなるので詳しくはHPの食事の欄を是非、ご覧下さい。

パーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーニングのメリットはトレーニング初心者の方にこそ多くあります。
まずトレーニングを初めても続かない理由の多くが、正しいフォームで出来ているのか。使うべき筋肉が使えているのか。
そしてトレーニングした時の食事があっているのか。等疑問を持ちながらのトレーニングであったり、間違ったトレーニングの仕方やメニューの組み方だと時間もお金ももったいなくなってしまいます。
なので初心者の人にこそ、最初にパーソナルトレーナーを付けて正しいトレーニング方法と正しい食事のとり方を学んで頂く事をオススメします。
大袈裟に聞こえるかもしれませんが最初に覚えてもらった正しいトレーニング方法や正しい食事のとり方は今後の人生の一生の財産になっていきます!

また通って頂いているお客様の声としてよく耳にするのは
「決まった時間に予約してしまってるので嫌でも来なきゃいけない。来たらもうやるしかないからやるんだけど行くまではめんどくさかったけど今日も来て良かったです!」
とゆう声を頂く事が多いです。

なかなかトレーニングが習慣になりづらい人は人との約束!とゆう物理的な所から運動を習慣に出来ると数ヶ月後の自分の身体は全く違った形になるかと思います!

パーソナルトレーニングのデメリット

逆に完全予約制になるので時間が決まっているので決まった時間に行ってトレーニングをするのが億劫だとゆう方にはデメリットに感じるかもしれません。

パーソナルトレーニングで結果が出る人の特徴

上記でもお伝えしていますが我々トレーナーはダイエットのプロ集団です!なので一番はトレーナーを信頼してコーチャブルにこちらのアドバイスを聞いて頂ける方は皆さん比例して結果を出されている方が多いです!
また逆に熱心になりすぎずにほど良くやって頂ける方も長い目で見ると皆さん結果を出されている方が多いように感じます。
ストレスを受けるとストレスホルモンが誘発されて落ちる体重も落ちづらくなるので気張りすぎずに、まずは運動と食事を習慣化する事をオススメします!


グローバルフィットネスは「日本人の体質にあった食事とトレーニング」をコンセプトに、ダイエット後にリバウンドしにくい身体と習慣づくりを提供するパーソナルジムです。

完全個室のマンツーマン指導なので、運動に自信がない・確実に痩せたい・ボディメイク・産後ダイエット・子連れでジムに通いたい、など一人ひとりに合わせたダイエットを実現します。着替え・タオル・アメニティ・シャワー完備なので、毎回手ぶらでご利用いただけます。

まずはお気軽に無料カウンセリングをご利用ください
渋谷銀座目黒表参道池袋駒込川崎横浜二俣川藤沢大和中央林間南浦和各店にてお待ちしております

この記事の著者

グローバルフィットネス代表・トレーナー 三瓶良晃
トレーニングの楽しさを実感できる会話とプログラムを提供します。
継続した先にある理想の身体と人生に最善のサポートをさせて頂きます。

シェアはこちらから
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!