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グローバルフィットネスでは、自宅で簡単に筋トレやストレッチ運動ができるマルチトレーニングボードのMakuakeでのプロジェクト開始に伴い、国内での独占的販売元及び製品監修を実施致します。 自宅で場所を取らずに手軽に自宅で本格トレーニング 長時間の...

お名前：三ツ谷様（男性） beforeafter変化体重57kg50kg-7.0kg体脂肪17.4%7.0%-7.0%ウエスト88cm73m-15m ※結果には個人差があります。※当社規定の運動プログラム（週2回）と食事法を1ヶ月もしくは2ヶ月間実施していただきます。

皆様こんにちは。今回は海藻のダイエット効果についてお話ししたいと思います。 皆様なんとなく海藻はダイエットに良さそうというイメージがある人もいると思います。ダイエットに良い理由を説明していきます。 まず初めに海藻の栄養素は食物繊維やカリウ...

皆様こんにちは。本日は筋肉とサウナの関係についてお話ししたいと思います。最近はサウナに行く方が多いと思いますが、実は筋肉にいい効果があるかもしれないということでご紹介したいと思います。 筋肥大促進 サウナに入ることによってインスリンの感受...

皆様こんにちは。本日は筋トレとバナナについてお話ししたいと思います。 皆様は普段、バナナをたべているかたも多いと思いますがバナナは筋トレにもとても効果的です。その理由は、 1.バナナの糖でエネルギーチャージ バナナにはブドウ糖、加糖などざまざ...

本日はトレーニングの原則についてお話ししたいと思います。トレーニングには五つ原則があり、なかなかトレーニングを勉強していないと知らない方も多いと思います。 トレーニグの5原則とは？ 1.全面性の原則 全面性の原則は体全身をバランスよくきたえま...

今回は筋肉に精通するアスリートなら誰もが通るであろうハンマー投げのオリンピック金メダリストの室伏広治さんの圧倒的なフィジカル、身体感覚について私自身の見解に付いて話させて頂ければと思います。 室伏広治さんとは？ 7.26キロのハンマーを84メー...

本日は筋トレが病院にならないからだを作ってくれるというお話をしたいと思います。 今まで、衛生学では健康の増進に効果的なのは、ずっとジョギングなどの有酸素運動だと言われてきました。ですが近年行う人が増えている筋トレ。この筋トレにも健康を増進...

パーソナルトレーニングといえば結果にコミット！数値的な変化が1番分かりやすくモチベーションに繋がるかと思います。 体重の大幅な減少。。。とても魅力的ですね。 ですがそこに導く為のプロセスは更に重要かと思います。 食事は筋肉量を増やしながら体...

皆さまは筋トレ中に頭痛に見舞われたことはありますか？実は、筋トレ中に酸欠により頭痛が発生することがあります。 筋トレ中の頭痛の原因は酸欠の可能性が高い なぜ筋トレで、酸欠になるかというと、筋肉に酸素が運搬される分、脳に酸素が届きづらくなる...