女性向けのパーソナルトレーニング

グローバルフィットネスでは男女の性質差もしっかり考慮したトレーニング・食事プランを実施しています。
わざわざ男性専用・女性専用のトレーニングジムをお探しいただく必要はございません。

動かない場所にに脂肪が付きやすい

基本的に筋肉がない所に脂肪はついていきます。
女性の場合、普段の生活で動かす事の少ない二の腕や背中に脂肪がつきやすくなります。

普段使わない筋肉をしっかり刺激

ですので、まず大切なのは普段使っていない筋肉へ適切に刺激を与えてあげる事が重要になってきます。
ダイエットや健康な体作りが目的の場合、男性のように重い重量を使って激しくトレーニングをしてマッチョな肉体を目指す必要はありません。

女性のパーソナルトレーニングは正しいフォームが大切

女性のトレーニングの場合、大切なのは適切なフォームを身に着け、狙いたい筋肉に最適な刺激を与える事にあります。
しっかりしたフォームでトレーニングできれば、女性ならではのラインを保ちながら引き締める所は引き締める理想の身体へ近づいていきます。
グローバルフィットネスではを一人一人に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューで指導させて頂きます。